Willkommen zum Thema Vinyasa Krama II.

In diesem Modul tauchen wir tiefer in den Stundenaufbau ein. Wir betrachten zunächst den allgemeinen Stundenaufbau und zeigen Dir dann welche Schwerpunkte in einer Yogastunde gesetzt werden können.

Inhalt:

  • Allgemeiner Stundenaufbau
  • Ziele einer Yogastunde
  • Schwerpunkte setzen
  • Zielasana

Ich freue mich, dass Du dabei bist 🙂

Herzliche Grüße

Romana Lorenz-Zapf

Kurs Content

Lektionen Status
1

1. Herzlich Willkommen zu Vinyasa Krama II

2

2. Der allgemeine Aufbau einer Yogastunde

3

3. Zuerst das Ziel

4

4. Ziele in verschiedenen Leveln

5

5.Stundenaufbau

6

6. Schwerpunkte setzen

7

7. Hüftöffnung

8

8. Herzöffnung & Rückbeugen

9

9. Rotationen

10

10. Umkehrhaltungen

11

11. Balancen

12

12. Inspirationen für Dich

13

13. Aufgabe

14

14. Viel Erfolg beim Sequenzieren