Im Diesem Workshop geht es darum, eine besondere Endentspannung in die Einzel-Yogastunde einzubauen, die abschließend etwas wirklich Besonderes – quasi das Tüpfelchen auf dem i – z. B. gerade im Personal Training sein kann. Behandelt werden hierfür mit Beispielen verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Chakra-Harmonisierung sowie das Thema Trance.

Als regenerative Entspannungstechnik ist Yoga Nidra ein wichtiges Hilfsmittel um gestressten Menschen einen Weg zum Abschalten zu ermöglichen. Aber auch für die Übertragung von körperlicher Aufmerksamkeit auf das Gehirn und deren Funktionen ist Yoga Nidra ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Praxis.

Inhalte

  • Warum ist Entspannung wichtig?
  • Grundlagen von Yoga Nidra
  • Yoga Nidra in der Praxis
  • Yoga & Hypnose
  • Progressive Muskelentspannung im Yoga
  • Meditation im Yoga
  • Basis Massagegriffe und Energiepunkte

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß und freuen uns darauf, mit Dir in dieses spannende Thema einzutauchen.

Herzliche Grüße
Romana Lorenz-Zapf & Holger Zapf