In diesem Modul dreht sich alles um den Aufbau Deiner bis jetzt erlernten Grundlagen. Wir bewegen uns weg vom Level 1 zum nächsten Level 1-2 und steigen damit tiefer in die verschiedenen Themen ein. Du lernst hier, wie man die Yoga-Teilnehmer auf ein Level 2 vorbereitet und damit die Kraft, Flexibilität und Stabilität auf der körperlichen, energetischen und geistigen Ebene steigert.

Inhalte

  • Vinyasa Krama Vertiefung
  • Unterschiede Level 1 zu Level 1-2
  • Sonnengruß A
  • Sonnengruß B
  • Verschiedenen Sonnengruß-Varianten für Level 1-3
  • Verschiedene Varianten zeitgleich anleiten lernen
  • Asanas unterschiedlich aufbauen lernen
  • 30 Asanas und die verschiedenen Varianten
  • Kursvorbereitung & Stundenkonzepterstellung
  • Ujjayi Atmung & Bandhas vertiefen
  • Verschiedene Möglichkeiten von Shavasana

Diese Vier wünsche Dir viel Spaß bei diesem tollen Workshop.

Namasté
Romana Lorenz-Zapf


Kurs Content

Lektionen Status
1

1. Herzlich Willkommen zu Basis II

2

2. Bevor wir starten

3

3. Yogapraxis: Unterschiede erkennen

4

4. Vinyasa Krama Teil 2

5

5.Sonnengruß A – Einleitung

6

6. Sonnengruß B – Einleitung

7

7. Sonnengrüße im Kurs

8

8. Asanas im Stand

9

9. Asanas in Balance

10

10. Asanas am Boden

11

11. Asanas für den Abschluss

12

12. Shavasana

13

13. Bonus-Asanas

14

14. Wie bereite ich meinen Kurs vor?

15

15. Viel Erfolg