Der Begriff Sequencing taucht im Yoga immer wieder in Verbindung mit einem sinnvollen zusammenstellen von Asanas zu einem tollen Vinyasa-Flow auf. Doch viele Yogalehrende betrachten Sequencing oftmals als Mysterium und sind sich unsicher in Bezug auf ihre Stundenkonzepte. So wird sich vielleicht in Yogaclassen bei anderen Yogalehrenden inspiriert, um den neuesten Flow zu entdecken mit der Hoffnung, endlich dahinter zu kommen, wie der Yogalehrer das nun macht.

Dieser Teil der Ausbildung besteht nicht nur aus vielen Inspirationen für den eigenen Unterricht, sondern aus einer sinnvollen Erklärung, wie Sequencing im Yoga funktioniert. Dabei geht es nicht nur darum, wann die höchste Wärme im Körper für welche Positionen am sinnvollsten ist oder wie man auf eine Peak-Pose hin sequenziert.

Es geht darum sich in dem “Yoga-Themen-Dschungel” zurecht zu finden und vom groben zum feinen eine Stunde so zu sequenzieren, dass sich das Thema sowohl in der Asana Auswahl als auch in der Sprache wieder findet.

Inhalt:

  • Aufbau einer Yogaclass unter Berücksichtigung verschiedener Sichtweisen auf ein Thema
  • Wichtige Voraussetzungen für Vinyasa Krama
  • Wie ist der sinnvolle Aufbau innerhalb der Yogastunde
  • Sinnvolle Auswahl der Asanas für ein spezielles Thema
  • Wie kann ich eine MindMap für die Themen-Findung und Asana-Auswahl nutzen?
  • Sequenzierung nach anatomischen Gesichtspunkten
  • Sequenzierung nach energetischen Gesichtspunkten
  • Sequenzierung nach philosophischen Gesichtspunkten
  • Transfer philosophischer Erkenntnisse in den Alltag und Einbindung in die Klassen
  • Sprache in Bezug zu setzen zum Thema

Wir wünschen Dir viel Spaß!

Namasté
Romana Lorenz-Zapf & Holger Zapf