Der Workshop hat das Ziel hat, wichtige Impulse aus dem Yoga in den Leistungssport zu integrieren. Im Yoga geht es darum, mehr bei sich selbst anzukommen, das außen auszublenden und sich auf das zu fokussieren, was Dir wichtig ist. Dafür gibt es das Üben auf der Matte, die Asana Praxis, aber auch die Meditation und spezielle Atemtechniken. Diese führen wir in diesem Workshop so zu zusammen, dass es dich dabei unterstützt, bessere Wettkampfergebnisse erzielen zu können!
Holger Zapf führt als Diplomsportwissenschaftler, erfahrener Yogalehrer und Ausbildner durch diesen Workshop und Du bekommst nicht nur wertvolle Hintergrundinformationen über Yoga sondern auch praktische Anleitungen mit denen Du direkt üben kannst. Dabei haben wir darauf geachtet, immer kurze und etwas längere Einheiten für Dich zu entwickeln, damit Du Yoga optimal in Dein Leben integrieren kannst.
Was den Kaderathleten hilft, wird auch Dir als ambitionierter Sportler helfen, Deinen geliebten Sport noch erfolgreicher auszuführen …und dabei (auch) ruhiger und entspannter im Alltag zu sein.